Rückbildungskurs

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„Tu es für dich!“ unter diesem Motto steht das Rückbildungsprogramm für alle Mütter.

Liebe Mama du hast wundervolles mit deinem Körper vollbracht. Hierbei sei dir gesagt, dass es keine Rolle spielt welche Geburt dein Körper erlebt hat, denn er benötigt nun viel Liebe und Aufmerksamkeit von deiner Seite um wieder in seine Energie zu finden.

Dieser Kurs bietet dir eine ganzheitliche Unterstützung.

Ab der ca. 8 Woche  nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungskurs starten! Bei Bauchgeburt (Kaiserschnitt) erst ab ca. 12 Wochen danach. (Mit Absprache deines Arztes)

Als Einzelcoaching (Terminvereinbarung) oder in der Kleingruppe (siehe Termine) buchbar.

In der 8 Wochen Kursreihe nimmst du Kontakt mit deinem Beckenboden auf. Du lernst ihn wahrzunehmen, zu aktivieren wie auch zu entspannen. Ebenso vermittelt dir der Kurs wie du deinen Alltag Beckenboden freundlich gestalten kannst. Faszien und Lockerungsübungen entspannen dich von einseitigen Positionen im Alltag. Gezielte Kräftigungsübungen bringen dich langsam wieder in deine Stabilität. Zusätzlich vermittelt dir dieser Kurs Wissen was in deinem Körper gerade passiert und wie die Rückbildung in deinem Körper stattfindet. Außerdem kommst du mit anderen Mamis in Kontakt und kannst dich mit ihnen austauschen.

SteiraFIT begleitet dich und dein Baby professionell auf diesem Weg. Deine Trainerin steht dir in diesen 8 Wochen zur Seite und unterstützt dich bei all deinen Fragen. SteiraFIT steht in engem Austausch mit Physiotherapeuten und Hebammen.

SteiraFIT bietet Mamas die Möglichkeit mit oder ohne Baby am Kurs teilzunehmen. Jede Mama erhält zum Kursstart  ein Begleitheft mit Wissen zum Beckenboden und Videos für Zuhause.

Melde dich für alle weiteren Infos und dem Start der nächsten Kursreihe.

Start der nächsten Kurse: 

Teilnehmerzahl limitiert!

„Für Beckenboden Training ist es nie zu spät!“

Auch wenn dein Kind schon älter ist kannst du  daran teilnehmen.

TIPP! Du besitzt eine Kranken – Zusatzversicherung und Beckenbodentraining nach der Geburt ist darin inkludiert. Dann reiche die Rechnung bei deinem Versicherung Institut ein und erhalte einen Teilbetrag zurück.

steiraFIT ist Gesundheitspartner der SVS: www.svs.at/partnerangebote